الشاي والقهوة هما أكثر المشروبات استهلاكًا في الصباح. يمكن أن تساعد في إيقاظ الحواس ، لكن ما لا ندركه هو مقدار الضرر الذي تلحقه ببشرتنا. بدلاً من ذلك ، يجب أن نختار البدائل الصحية التي تساعد على تغذية بشرتنا ، وإليك بعض المشروبات التي يجب أن تفكر فيها: اشرب في الصباح للحصول على بشرة صحية ومتوهجة.food.ndtv“.
فيما يلي 4 مشروبات صباحية لبشرة صحية ومتوهجة.
1. ماء بالليمون
إن شرب ماء الليمون أول شيء في الصباح يمكن أن يفعل المعجزات لبشرتك. كما نعلم جميعًا ، يعتبر الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي الذي يساعد على تغذية البشرة من الداخل والقضاء على السموم. كما أنه يساعد في إنتاج الكولاجين ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ضعي بعض عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وتمتع بفوائده لبشرة صحية ، كما يمكنك إضافة القليل من العسل للحلاوة..
2. الشاي الأخضر
لا يستطيع معظمنا تخيل بدء يومنا بدون فنجان شاي. ومع ذلك ، إذا كنت تريد بشرة متوهجة ، اختر كوبًا من الشاي الأخضر على الشاي العادي. إنه غني بمضادات الأكسدة مما يجعله خيارًا رائعًا لمن يعانون من مشاكل البشرة ، كما أنه يحتوي على فيتامين E الذي يساعد على ترطيب بشرتك بشكل طبيعي ، مما يمنحك التوهج الصحي الذي طالما أردته.
3. حليب الزعفران
يعتبر حليب الكركم علاجًا شائعًا لعلاج الالتهابات المختلفة ، وليس من المستغرب أن يكون هذا المشروب السحري مفيدًا أيضًا في تعزيز صحة الجلد. يشتهر بخصائصه الممتازة المضادة للالتهابات ، ويمكن أن يساعد في التئام الجلد وحتى تقليل أي احمرار. تناول كوبًا من حليب الكركم الدافئ في الصباح ، مملوءًا بقليل من الزنجبيل للنكهة واكتشف الفوائد التي تعود عليك.
4. ماء جوز الهند
إذا كانت بشرتك جافة وتفتقر إلى الرطوبة ، فإن كوبًا من ماء جوز الهند هو الخيار الأفضل لك. إنه غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم ، والتي تساعد على تجديد العناصر الغذائية التي تفتقر إليها بشرتنا. الملمس الناعم المرن الذي سيوفره لبشرتك سيجعلها مشروبك الصباحي المفضل.يساعد ماء جوز الهند أيضًا على تقليل ظهور ندبات حب الشباب.