مع شدة درجات الحرارة في الصيف ، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة ، بما في ذلك الإجهاد الحراري وضربة الشمس. كلتا الحالتين ناتجة عن التعرض المطول لدرجات حرارة عالية وغالبًا ما يتم رؤيتها في الأفراد غير المستعدين بشكل صحيح للطقس الحار. ومع ذلك ، على الرغم من أنها تشترك في بعض أوجه التشابه ، إلا أن هناك اختلافات كبيرة بينهما ، وفهم هذه الاختلافات أمر بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج المناسبين.
الإرهاق الحراري هو حالة تحدث عندما يسخن الجسم بشكل مفرط ولا يستطيع أن يبرد. عادة ما يحدث بسبب التعرض المطول لدرجات حرارة عالية وهو أكثر شيوعًا عند الأفراد غير المعتادين على التسخين. وفقًا لـ OnlyMyHealth ، إذا كنت قادرًا على الاسترخاء في غضون 30 دقيقة من التعرض للإجهاد الحراري ، فلن تحتاج عادةً إلى عناية طبية فورية. يجب أن تعامل على أنها حالة طارئة إذا تطورت إلى ضربة شمس.
علامات التحذير من الإرهاق الحراري
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن العلامات التحذيرية للإجهاد الحراري هي كما يلي:
إذا كنت تعاني من التعرق الشديد أو الغثيان أو القيء وجلد بارد وشاحب ورطب ، فقد يكون لديك إجهاد حراري. أيضا ، النبض السريع والضعيف ، والتعب ، والضعف ، والدوخة ، وتشنجات العضلات ، والصداع والدوار هي علامات تحذيرية لضربة الشمس.
ماذا تفعل عندما تعاني من الإنهاك الحراري؟
أوصى مركز السيطرة على الأمراض بالانتقال إلى مكان بارد وتخفيف الملابس. يمكنك الاستحمام بماء بارد أو وضع ملابس باردة ومبللة على جسمك. احرص أيضًا على شرب الماء لتقليل آثار الإنهاك الحراري. احصل على المساعدة الطبية فورًا إذا كنت تتقيأ وتزداد الأعراض سوءًا وتستمر لأكثر من ساعة.
ما هي ضربة الشمس
ضربة الشمس هي حالة أكثر خطورة من الإنهاك الحراري وتحدث عندما يفشل نظام تنظيم درجة حرارة الجسم وتصل درجة حرارة الجسم إلى (39.4 درجة مئوية) أو أعلى.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن العلامات التحذيرية لضربة الشمس هي كما يلي.
يجب أن تبحث عن ارتفاع في درجة حرارة الجسم (فوق 103 فهرنهايت أو 39.4 درجة مئوية) ، ونبض سريع وقوي ، وجلد دافئ أو أحمر أو جاف أو رطب. يجب أن تعرف أيضًا ما إذا كنت تعاني من الدوخة أو الصداع أو الارتباك أو الغثيان أو فقدان الوعي.
ماذا تفعل في حالة الإصابة بضربة شمس؟
نظرًا لأن ضربة الشمس أكثر شدة ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية على الفور ، والانتقال إلى مكان أكثر برودة ، ومحاولة خفض درجة الحرارة بمنشفة أو دش بارد. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يجب ألا تعطي أي شخص يعاني من ضربة الشمس أي شيء ليشربه.