تزعم دراسة جديدة أن التوتر والإجهاد يمكن أن يزيدا بشكل كبير من خطر الإصابة بسكتة دماغية ، ووجدت الدراسة أن زيادة التوتر في المنزل أو في العمل وأحداث الحياة المجهدة ، مثل الطلاق أو الخلاف الأسري الكبير ، كانت مرتبطة بزيادة المخاطر. من السكتة الدماغية. بسبب جلطة معروفة باسم السكتة الدماغية الإقفارية ، والسكتة الدماغية بسبب نزيف في الدماغ ، وتسمى السكتة الدماغية النزفية.
درس الباحثون الإجهاد في جميع أنحاء العالم باستخدام بيانات من دراسة تُعرف باسم INTERSTROKE على أكثر من 26000 شخص في 32 دولة.
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط وظيفية عالية كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بمقدار الضعف مقارنة بمن لا يعانون من ضغوط العمل ، والذين كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية نزفية بأكثر من خمسة أضعاف.
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع الضغوطات في المنزل أو في العمل ، فإن الأشخاص الذين يشعرون أنهم يتحكمون في ما يحدث في حياتهم يكونون أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية من أولئك الذين يشعرون أنهم لا يملكون السيطرة.
يصاب أكثر من 795000 شخص في الولايات المتحدة بسكتة دماغية كل عام ، ويحدث واحد كل 40 ثانية تقريبًا ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. حوالي 87٪ من هؤلاء هم من السكتات الدماغية الإقفارية.
بالإضافة إلى الإجهاد ، تشمل عوامل الخطر الأخرى للسكتة الدماغية ارتفاع ضغط الدم ونمط الحياة المستقرة والنظام الغذائي السيئ والتدخين والسكري ومشاكل القلب مثل الرجفان الأذيني.
تتمثل بعض الطرق لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام وعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم التدخين.
بينما قد يعتقد الناس أن التمارين مفيدة للصحة البدنية ، فمن المعروف أيضًا أنها تساعد في علاج الاكتئاب والقلق الخفيف إلى المتوسط ، بالإضافة إلى المساعدة في التواصل الاجتماعي مع الآخرين.