عدوى التهاب القولون هي عدوى شائعة جدًا تقتل الآلاف كل عام ، ولا يمكنك منع عدوى القولون فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحفاظ على صحة أمعائك ، وفقًا لموقع Thehealthsite.
وظيفة محترمة
يُعرف البرقوق بتأثيره الملين على أجسامنا.
عصير البنجر
جذر الشمندر غني بالألياف التي تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإمساك.
عصير الكرفس
الكرفس نبات منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ونسبة عالية من الماء.
عصير الرمان
يمكن أيضًا تضمين عصير الرمان في نظامك الغذائي اليومي لضمان صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.
عصير تفاح
يحتوي على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء وتعزز صحة الجهاز المعوي.
عصير الخيار
عندما تساعدنا عصائر المعدة على هضم طعامنا ، يمكن لعصير الخيار أن يساعد في هذه العملية ، مما يضمن هضمًا أسرع.
عصير ليمون و زنجبيل
عصير الزنجبيل هو أفضل حل لمشاكل المعدة.