فواكه وخضراوات تحتوي على الكولاجين الطبيعي.. لبشرة مشرقة

تظهر العديد من مشاكل البشرة في فصل الشتاء ، مثل جفاف الجلد وتقشره ، وظهور البثور والبثور ، ويصف الكثيرون الكولاجين بأنه علاج سريع ونهائي يمكن الحصول عليه بالبحث عن مصدره الطبيعي ، ومن بين ما يحتوي على هذه المادة. هي فواكه وخضروات لأنها مصدر رائع للحصول على الكولاجين يوميًا ، وبالتالي فإن تناولها بانتظام سيساعد في حل العديد من مشاكل بشرتك وشعرك ؛ لذلك فإن “اليوم السابع” يبحث في أنواع فواكه الشتاء والخضروات الغنية بالكولاجين ، بحسب موقع “اليوم السابع”.منحنى جيد” كما يلي:

الفلفل الأحمر

على الرغم من وجود الفلفل الأحمر في جميع الفصول ، إلا أن الفلفل الشتوي يحتوي على المزيد من الكولاجين الذي يساعد على ترطيب وتنعيم واستعادة أنسجة الجلد التالفة.

أفوكادو

الأفوكادو من الفواكه المميزة التي لها فوائد عديدة للبشرة والشعر. تُعرف هذه الفاكهة باسم فاكهة الزبدة بسبب قوامها الشبيه بالزبدة. يحتوي الأفوكادو على الكولاجين الذي يحتاجه الجسم كله في يوم واحد. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يساعد الجلد أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين.

الثوم

قديماً كان الثوم يستخدم في حل العديد من مشاكل الشعر ، حيث يعتبر علاجاً فعالاً لتساقط الشعر والقضاء على القشرة وترطيب الخيوط ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الكولاجين الطبيعي ، وتناوله يومياً يساعد على تحفيز إنتاجه. الكولاجين الطبيعي.

البرتقالي

هي فاكهة حمضية يتم تناولها يومياً على الإفطار ، فهي تساعد في إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم ، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين سي الذي يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم ، مما يساعد في التئام الجروح.

بروكلي

البروكلي من الأطعمة الغنية بالكولاجين ويمكن تناوله بأكثر من طريقة: فهو غني بالكولاجين الطبيعي وتناوله مع الخضار في السلطة يساعد في الحفاظ على إنتاج الكولاجين في العظام والجلد.