للقرفة رائحة قوية والعديد من الخصائص الطبية المدهشة. يتم استخراجه من اللحاء الداخلي لشاي القرفة. وهي متوفرة بسهولة على شكل أعواد ومسحوق وقطع صغيرة. غالبًا ما يوصي خبراء الصحة بإضافة القرفة إلى نظامك الغذائي. هذه التوابل مليئة بمضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الأكسدة. تسببها الجذور الحرة ، وهي مفيدة أيضًا لقلبك. يمكن إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي بطرق مختلفة. إذا كنت تبحث عن خيارات شاي صحية وخالية من الكافيين ، فيمكنك بالتأكيد إضافة شاي القرفة إلى نظامك الغذائي. فيما يلي بعض الفوائد الصحية الملحوظة لشرب شاي القرفة ، كما ذكرت موقع “إن دي تي في”.
شاي القرفة: اكتشف 4 فوائد صحية مدهشة
1. جيد لمرضى السكر
القرفة لها تأثير قوي في مكافحة مرض السكري. يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبات. لذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري إضافة شاي القرفة إلى نظامهم الغذائي للسيطرة بشكل طبيعي على مستويات السكر في الدم. .
2. يمكن أن يساعد في إدارة متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي حالة تؤدي إلى عدم التوازن الهرموني وعدم انتظام الدورة الشهرية. يمكنه أيضًا زيادة مستويات السكر في الدم. يمكن أن تساعد القرفة في التعامل مع العديد من أعراض متلازمة تكيس المبايض. يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وخفض مستويات السكر في الدم في الجسم. لذلك ، يمكن للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض إضافة شاي القرفة بسهولة إلى نظامهن الغذائي.
3. معبأة بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة تحمي الخلايا من الجذور الحرة. شاي القرفة غني بمضادات الأكسدة. هذا يعني أن شرب شاي القرفة يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة ، مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب وغيرها.
4. يعزز صحة القلب
يمكن أن يساعد شاي القرفة أيضًا في الحفاظ على صحة قلبك. من الضروري الآن أن تتخذ جميع الخطوات اللازمة لدعم صحة قلبك. أضف شاي القرفة إلى نظامك الغذائي. تساعد القرفة على تقليل الالتهاب وتحتوي على مركبات صحية للقلب. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول السيئ ويعزز الكوليسترول الجيد في الجسم.
طريقة تحضير شاي القرفة
يمكنك تحضير شاي القرفة في دقائق قليلة. فقط أضف ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة أو عود قرفة إلى كوب من الماء واتركه يغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بمجرد أن تصبح جاهزًا ، صفيها واستمتع بها.