يستمتع عشاق الشتاء بالطقس الشتوي ، مثل المشروبات الساخنة التي تمنحهم الكثير من الحرارة أثناء تناول الطعام اللذيذ والساخن ، بينما يستمعون إلى الأغاني الجميلة في الصباح التي تجعلهم يشعرون بالنشاط ، ولكن قد يعاني البعض من الشعور بالبرد في الشتاء لذلك يرتدون ملابس ثقيلة من المعاطف والأوشحة والقفازات. ، لأنهم لا يشعرون بالحرارة طوال الوقت ، خاصةً أقدامهم الباردة ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الاحماء ، ولهذا نحلل في التقرير بعض النصائح للشعور بالدفء ، وفقًا لموقع “إنسايدر” .
اختر الجوارب المناسبة لقدميك
قد يعتقد البعض أن ارتداء الجوارب السميكة أو الطبقات المتعددة يعطي الدفء المطلوب ويحمي القدم الباردة لجعلها دافئة ، ويفضل ارتداء الجوارب الرقيقة على القدمين أو السميكة قليلاً.
يجب عدم ارتداء الجوارب القطنية لأنها تجعل القدم أكثر برودة وتتبلل فهي تمتص الرطوبة وتحافظ على الرطوبة ، لذلك يجب اختيار الجوارب الصوفية لأنها تدفئ القدمين وتقاوم الماء وتمتصه وتتكيف مع أي حذاء مما يعطي مزيدًا من الدفء والراحة. لأن الصوف يعطي الجسم الكثير من الحرارة التي يحتاجها في الشتاء البارد.
ارتداء أحذية مناسبة
احرص على عدم ارتداء أحذية بكعب عالٍ أو أحذية رياضية فضفاضة ، ولكن ارتدِ أحذية شتوية مناسبة بنعال سميكة وافحصها من وقت لآخر بحثًا عن ثقوب أو تمزقات لمنع دخول الماء إلى الداخل.
كن نشيطًا لتحسين الدورة الدموية
إذا شعر الإنسان بالبرودة ، خاصة في أصابع القدم ، يمكنه المشي لفترة أو الركض أو القفز ، لأن النشاط البدني يجعل الدم يتدفق إلى الأطراف ، مما يرفع درجة حرارة الجسم ، مع اكتساب الطاقة وتحسين الحالة النفسية.
اختر الأحذية الجافة
تؤدي الأقدام المبللة بشكل طبيعي إلى جعل القدم علامة ، وهذا هو السبب في أنه يمكن للمرء أن يخلع حذاءه على الفور ويضعه جانبًا حتى يجف ، باستخدام الورق المقوى لإعادة ارتدائه عند الخروج ، لأن القدم تأتي أولاً. الحذاء مبلل وغير جاف تمامًا ، ولا يجب ترك الحذاء بالقرب من مصدر حراري ، وأي شخص يريد تنظيف الحذاء يمكنه تنظيفه فورًا ، وتجنب البقع التي يمكن أن تصل إليه.
تمرين المشي
نشاط
تدفئة القدم