ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم هو عامل خطر للإصابة بالأمراض التي تهدد الحياة. تناول الأطعمة الدهنية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يزيد من كمية الكوليسترول الضار ، الذي يستقر داخل الشرايين ، ويضيق مجرى الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. في هذا التقرير ، نتعرف على مكمل One Diet الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، وفقًا لموقع Daily Express.
في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ضروريان لخفض مستويات الكوليسترول ، فهل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية أيضًا؟
وفقًا للأبحاث ، يمكن أن تساعد مكملات أوميغا 3 في تقليل الدهون الثلاثية والالتهابات ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.إذا انفصلت لوحة من مادة دهنية عن جدار الشريان ، فسوف تتشكل جلطة دموية لشفاء الشريان المصاب.
إذا منعت الجلطة الدم من الوصول إلى الدماغ ، تحدث السكتة الدماغية. إذا انقطع إمداد القلب بالدم ، تحدث نوبة قلبية.
وفقًا لجمعية القلب البريطانية للكوليسترول ، فإن الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون في الدم. إنها مصدر الطاقة الرئيسي لدينا وهي ضرورية لصحة جيدة ، ولكن إذا كان لديك الكثير من الدهون الثلاثية في دمك ، فيمكنك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
الدهون الثلاثية عبارة عن مزيج من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والجلسرين – وهو شكل من أشكال الجلوكوز (السكر).
يتم إنتاج دهون الدم هذه عن طريق الكبد ويتم الحصول عليها من نظامنا الغذائي وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الثلاثية: اللحوم ومنتجات الألبان وزيوت الطبخ والدهون.
يمكن أن يكشف اختبار الكوليسترول عن مستويات الدهون الثلاثية لديك. يُنصح الأشخاص بالسعي للوصول إلى مستوى الدهون الثلاثية غير الصائم الذي يقل عن 2.3 مليمول / لتر.
إذا طلب منك طبيبك الصيام لإجراء اختبار (عادة لمدة 10-14 ساعة) ، فيجب أن يكون مستوى الدهون الثلاثية لديك أقل من 1.7 مليمول / لتر “.