قد حل الشتاء ، ومعه تزداد الإصابة بنزلات البرد والسعال ، حتى لو لم يكن البرد أو السعال شيئًا خطيرًا ، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح فقد يستمر لأيام ويكون غير مريح للغاية ، ويمكن أن يسبب الزكام الصداع والتعب وثقل العين. أفضل ما يمكنك فعله هو اتخاذ خطوات لعلاجه بأسرع وقت ممكن ، وإليكم العلاجات المنزلية لعلاج نزلات البرد والسعال في الشتاء ، بحسب ما نشره موقع “ndtv”.
علاجات منزلية فعالة لنزلات البرد والسعال الشتوي:
1. الزعفران
الكركمين ، مادة موجودة في الكركم ، قد تكون مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مفيدًا لعدد من الأمراض ، مثل السعال الجاف. يزيد الفلفل الأسود من امتصاص الكركمين في مجرى الدم. في طب الايورفيدا ، استخدم الكركم لأجيال لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.
2. اشطف أنفك
يعتبر شطف الأنف بالماء المالح علاجًا تقليديًا لمشاكل الجيوب الأنفية واحتقان الأنف والتنقيط الأنفي اللاحق وهو ميسور التكلفة وفعال وآمن.
3. اشرب الماء والسوائل
يمكن لجسمك محاربة المرض بمساعدة الترطيب المناسب. هناك عدة طرق لضمان ذلك. اشرب الكثير من السوائل ، مثل الماء والشاي والعصير منزوع الكافيين. ومع ذلك ، تجنب أي شيء يحتوي على الكثير من السكر. تجنب السوائل المرطبة مثل الصودا والقهوة.
4. عرق السوس
الموليثي أو العرقسوس هو أحد أقدم أدوية السعال في الكتاب ، ما عليك سوى مضغ قطعة من عرق السوس إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال المستمر ، فإن حلقك يهدئ عندما تمضغه لنزلات البرد والسعال مما يوقف السعال تدريجيًا.
5. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
يُعتقد أن الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي تقوي جهاز المناعة وتحمي من الفيروسات المسببة لنزلات البرد والسعال ، وهو إجراء وقائي مفيد. في فصل الشتاء ، سيقلل شرب عصير البرتقال أو إضافة الليمون إلى الماء بشكل كبير من خطر الإصابة بنزلة برد أو سعال.