بعض أنواع آلام الرقبة لا مفر منها ، مثل التورط في حادث سيارة أو إصابة أخرى غير متوقعة. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لتقليل خطر الإصابة بأنواع أخرى من آلام الرقبة ، وتشير الأبحاث إلى أن نمط الحياة الذي ينطوي على الكثير من الجلوس في وضع واحد يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة ومشاكل صحية أخرى. إذا كنت تعمل على مكتب ، فخذ الكثير من فترات الراحة ، وتمدد ، وحافظ على نمط حياة نشط. اجعل مساحة عملك أكثر راحة من خلال تعديل مقعدك وشاشة الكمبيوتر drtommacek
يؤدي الجزء العلوي من العمود الفقري ، المسمى بالعمود الفقري العنقي ، وظائف أساسية في دعم الرأس ، مما يتيح المرونة وحماية الحبل الشوكي. تتكون الرقبة من شبكة من العظام والأوتار والعضلات والأربطة والأعصاب والأنسجة الرخوة. الأقمشة. وعندما يحدث خطأ ما في أي من هذه المكونات ، يمكن أن ينتج عن ذلك ألم شديد وحركة محدودة للرأس.
أسباب آلام الرقبة
• شد عضلي
• الإصابات
• بعض الأمراض
تنكس المفصل
ضغط عصبي
علاج التهاب الحلق
يمكن للعلاج الطبيعي أن يخفف الألم ويقوي الرقبة لمنع الإصابات المستقبلية. قد يشمل علاجك التحفيز الكهربائي والحرارة والجليد وتعديلات الوضع.
يمكن أن يخفف التثبيت قصير المدى الضغط على العمود الفقري العنقي ويمنح جسمك فرصة للتعافي. يمكن أن تقلل حقن الستيرويد من التورم والألم ويمكن أن تساعدك على تحمل العلاج الطبيعي.
يمكن للأدوية أيضًا أن تلعب دورًا في علاج آلام الرقبة. يمكن لمرخيات العضلات ومسكنات الألم وحتى بعض مضادات الاكتئاب أن تقلل الألم.